Qigongkurs des DRK in Rullstorf

Zeichen für Qi und Gong.(Bild: Larsbo c)
Zeichen für Qigong. (Bild:Larsbo c)
Immer mehr Menschen wählen das bewährte chinesische Bewegungs- und Meditationssystem Qigong, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Bereits seit vorigem Sommer trifft sich in Rullstorf eine Qigong-Gruppe des DRK-Ortsvereins Scharnebeck/Rullstorf in netter Runde, die auch für Nichtmitglieder offen ist.

Der nächste Kurs unter Anleitung von Gundula Schröter startet am 2. März und findet jeweils Donnerstags um 9.30 bis 11.00 Uhr statt. Die Mindestteilnehmerzahl ist 10.

Wer sich ein sanftes, dennoch intensiv aufbauendes Training wünscht, das Körper, Geist und Atem gleichermaßen stärkt, der liegt beim Qigong genau richtig. „Mit den achtsamen Übungen können Jung und Alt ihr Wohlbefinden deutlich steigern und ihre Gesundheit fördern “, betont die Kursleiterin. „Wir trainieren die Körperwahrnehmung auf dem Stuhl sitzend und im Stehen. In jeder Stunde lockern und dehnen wir zudem alle Muskeln und Gelenke und gehen in die Ruhe, wie die Meditation im Qigong beschrieben wird.“

Anmeldung bei Gundula Schröter, telefonisch unter 04136-9135551 (Mail info@qigong-training.de) oder bei Ute Monréal 04136-612.

China geht ins Jahr des Hahns

Ich wünsche allen viel Glück und Erfolg im Jahr des Feuer-Hahns!

Am 28. Januar geht in China das Jahr des Affen zu Ende und das Jahr des Hahns beginnt. Nach dem turbulenten Affen-Jahr könnte es nun ruhiger werden – oder auch nicht. Denn es handelt sich diesmal um eine Verbindung des Hahns mit dem Element Feuer, die es nur alle 60 Jahre gibt, den Feuer-Hahn. Feuerjahre gelten bei chinesischen Astrologen als aufgeladen und gefährlich.

Der Hahn im Scherenschnitt (CC BY-SA 3.0)
Im chinesischen Kalender soll der Hahn generell für fünf wichtige Tugenden stehen, wie die Sinologin Dr. Irene Wegner in dem Artikel „Sonnenrufer, Kampfmaschine oder Hennenversteher“ in der „Zeitschrift für Qigong Yangsheng“ schreibt.

Der Kamm steht demnach für die Krone des Geistes, die Sporen stehen für Mut und Kampfeswillen, sein Krähen am Morgen steht für Zuverlässigkeit, seine Achtsamkeit für den ganzen Hühnerhof steht für seine Fürsorge und seine rote Farbe steht für den Schutz vor Feuer. Wer im Jahr des Hahns geboren wurde, soll leicht irritierbar und reizbar sein. Als positive Eigenschaften gemäß der Bedeutung der Erdstämme werden ihm unter anderem Ehrlichkeit, hohe Intelligenz, ein ausgezeichnetes Gedächtnis, Wachsamkeit und Geschick in finanziellen Angelegenheiten zugeschrieben. Auf der negativen Seite stehen unter anderem Prahlerei, Angeberei, Eigensinn oder die Neigung, missverstanden zu werden.

Im Qigong sehr bekannt ist die Übung „Der goldene Hahn steht auf einem Bein“. Der Hahn ist eines der Tiere, die als Vorbilder für Haltungen und Bewegungen im Qigong dienen.

Das chinesische Neujahr richtet sich nach dem Mondkalender und fällt immer auf den zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende, also auf ein Datum zwischen dem 21. Januar und dem 21. Februar. Ähnlich unserem Weihnachtsfest ist das Neujahrs- oder auch Frühlingsfest das wichtigste chinesische Familienfest.

Musik der Seidenstraße erklingt in Hamburg

Es ist wieder soweit, in Hamburg ist China Time. Der Schwerpunkt der Veranstaltungsreihe liegt diesmal auf „secret sounds“. Musik der Seidenstraße mache China hörbar und mache auf Hamburg als internationale Musikstadt aufmerksam, freut sich der Senat. Bei den vorangegangenen China-Tagen standen 2014 „secret signs“, Schrift und Kalligraphie, im Mittelpunkt.

Ein musikalisches Highlight könnte am 13. November das Konzert „ZweiKlang“ in der Laeiszhalle werden. Feng Mantian spielt die Ruan, eine im Westen weitgehend unbekannte viersaitige Laute, der Pianist Zhang Haiou das vertraute Klavier. Feng Mantian setzt das klassische chinesische Instrument auch in Jazz und Rock ein. Er wird, wie es in der Ankündigung heißt, als Rockstar unter den Ruan-Spielern gefeiert. Seine Virtuosität zeigte der Meister schon zur Eröffnung der China Time:

„China Time 2016“ lockt vom 7. bis 25. November mit mehr als 30 Konzerten und musikalischen Darbietungen sowie insgesamt mehr als 100 Veranstaltungen aus Kunst, Kultur und Bildung.

Taiji und Qigong gehören dazu

Aber auch Veranstaltungen der Rubrik Gesundheit, Bewegungskunst und Heilwissen erfreuen sich dem Senat zufolge seit Jahren stetig steigender Beliebtheit. So richtet das TCM-Zentrum am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf erneut einen Tag der offenen Tür aus, andere Veranstaltungen klären über die Kraft von Heilpflanzen oder positive Wirkungen von Taiji auf. Natürlich fehlen auch Qigong-Workshops nicht.

Die Neue Seidenstraße

Die Rubrik Wirtschaft, Recht und Politik bietet Hintergrundwissen für alle, die sich eingehender mit der Volksrepublik beschäftigen wollen. So geht es um rechtliche Neuerungen in China, Arbeitnehmerrechte und Hintergründe zur chinesischen Strategie der Neuen Seidenstraße – „One Belt, One Road“.

Ausstellung im Teehaus

Teil des „secret sounds“-Programms ist eine Ausstellung  des Konfuzius-Instituts im Chinesischen Teehaus „Hamburg Yu Garden“, die bereits läuft. Finissage ist am 27. November.   Zum Ausklang im wahrsten Sinne des Wortes will das Konfuzius-Institut erste Ergebnisse seines deutsch-chinesischen Chorprojekts sowie eine Vokalperformance des Alumni-Chors der Universität Hamburg präsentieren.

Das mehr als 100 Seiten starke Programm gibt es online als pdf.

Weitere Infos finden Interessenten bei China Time und beim Konfuzius-Institut an der Uni Hamburg.

Qigong-Kurs an der Leuphana startet am 9. November

Auch in diesem Herbst lädt das Studentenwerk Ostniedersachsen zu einem Qigong-Yangsheng-Workshop an der Uni in Lüneburg ein. Studierende an der Leuphana können kostenlos mitmachen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Los geht es am Mittwoch, den 9. November. Für die Übungsreihe ist auf dem Leuphana-Campus der Raum C14.001 in Gebäude 14 reserviert. Geübt wird jeweils von 14.15 Uhr bis 15.15 Uhr. 13667815_484875421636513_6043918532129608773_o
Alle Termine sind sowohl für Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene geeignet. In den einzelnen Veranstaltungen werden jeweils die Übungen aus den früheren Workshops wiederholt und zugleich neue Übungen gelernt, so dass eine Qigong-Übungsreihe Schritt für Schritt aufgebaut wird. So werden alle Übungen wiederholt und vertieft.

Lockere Kleidung und rutschfeste Socken wären ideal.

Bitte per Mail anmelden beim Kulturbüro: kultur.lg@stw-on.de

http://www.stw-on.de/lueneburg/kultur

Selbstheilungskräfte stärken – Qigong in Scharnebeck

Wer seine Selbstheilungskräfte stärken möchte, kann dies im Herbst in Scharnebeck tun. Im September beginnt dort ein neuer Qigong-Yangsheng-Kurs der Volkshochschule. Er findet im Saal der Domäne jeweils am Montagvormittag statt. Die Leitung hat Gundula Schröter. Die Krankenkassen erkennen den Kurs als Präventionsmaßnahme an.

Die Domäne in Scharnebeck ist ein sehr beliebter Kursort. (Foto: hgs)
Die Domäne in Scharnebeck ist ein sehr beliebter Kursort. Parkplätze vor dem Gebäude.    (Foto: hgs)

Qigong stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sanfte Bewegungs- und Ruhe-Übungen im Stehen und Sitzen regulieren dabei den Energiefluss im Körper und regen die Selbstheilungskräfte an. Stress wird durch die tiefe Entspannung reduziert.

Atemübungen und Klopfmassage

ede(r) kann bei regelmäßigem Training die gesamte Muskulatur und alle Gelenke stärken, den Körper entspannen und den Geist beruhigen.

Spezielle Atemübungen und Klopfmassage unterstützen auf dem persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit. Sie erlernen eine Übungsfolge mit nachgewiesener Wirksamkeit, die Sie im Alltag leicht umsetzen können.

Der neue Vormittagskurs mit der VHS-Nummer 162-31200 beginnt am 12. September. Er findet zehnmal jeweils am Montag von 10.00 bis 11.30 Uhr im Saal der Domäne Scharnebeck, Mühlenstraße 3, statt. Bitte melden Sie sich direkt bei der VHS Lüneburg ( Telefon 04131-15660 oder im Web unter vhs.lueneburg.de ) an. Der Kurs kostet 84 Euro und ermäßigt 75,60 Euro.

Details finden Sie im Internet unter vhs.lueneburg.de.